健康

世の中の人は大体二種類に分かれます。犬が好きな人と、興味がない人。(嫌いな人は、そんなにいないと思う。) 実は僕...

筋トレのもう一つの効能〜介護に役立つ〜について述べます。

昨年から在宅勤務となり、通勤で必然的に歩いていたのが運動不足になって、筋トレを始めた方、いるんじゃないでしょうか。僕もその一人です。もう1年以上続いています。 でもなかなか続かない人が多いと聞きます。筋トレが続かない人の「間違い」を僕なりに考えてみました。